¡Dile adiós a las dudas! Tres snacks saludables que tus hijos amarán

Sabemos que los niños no siempre tienen hambre a la hora de comer, por lo que hacer snacks saludables y nutritivos cobra aún más importancia. Sin embargo, muchos padres tienen dudas a la hora de preparar snacks y comidas saludables para sus hijos. ¿Se lo ofrezco o no? ¿Y qué les ofrezco? Son algunas interrogantes más comunes de los papás y mamás.

En esta entrega del especial de guía de recetas para mamás primerizas, te presentamos tres opciones de snacks que te pueden sacar de cualquier apuro. Elisa Nevárez, nutricionista infantil con amor, comparte estas preparaciones para que puedas ofrecer a tus hijos opciones deliciosas y nutritivas.

Minitortitas de avena y guineo

Ingredientes

• Avena
• Guineo
• Huevo

Preparación

• Tritura el guineo y mézclalo con la avena y el huevo.
• Calienta una sartén antiadherente y vierte pequeñas porciones de la mezcla.
• Cocina hasta que estén doradas por ambos lados.

Galletas de avena y guineo

Ingredientes

• Avena
• Guineo maduro
• Aceite de oliva (opcional)

Preparación

• Tritura el plátano y mézclalo con la avena y el aceite de oliva, si lo deseas.
• Forma pequeñas galletas y hornéalas hasta que estén doradas y firmes.

Bolitas de quinoa y zanahoria

Porciones: varias | Dificultad: media | Tiempo: 10 minutos

Ingredientes

• Quinoa cocida
• Zanahoria rallada
• Huevo

Preparación

• Mezcla la quinoa cocida con la zanahoria rallada y el huevo.
• Forma pequeñas bolitas y cocina en una sartén antiadherente hasta que estén doradas por todos lados.

¡Descubre cómo cuidar de la alimentación de tu bebé de la manera más sabrosa y nutritiva posible! (I)